放デイ☆こぱんde筋トレ　3月4日

プログラム『こぱんde筋トレ』

まずはラジオ体操をして準備が整ったら
筋肉のトレーニング、筋トレをしました☆

筋トレって辛いものだけどこぱんの筋トレは楽しく行えます٩(^‿^)۶

寝転がり、ボールが転がってきたら
腕の力で体を浮かしてボールを避けます！

タイミングも見ながら腕に力をいれる
少し難しかったけどみんな楽しんで筋トレできました！

最後はみんなでトンネルを作ってボールを転がしました！
腕の筋肉トレーニングができました٩(^‿^)۶